Recetas
Flan de coco
Ingredientes
- 6 cucharadas medidoras de Nutrepro (aprox 42 g) (aprox 42 g)
- ½ Taza de agua hervida fría (100 mL)
- 1 Cucharada de coco rallado (6g)
- 1 Cucharadita de esencia de coco (2ml)
- 15 Gotas de endulzante sin calorias (0,75 mL)
Elaboración paso a paso
- Precalentar el horno a 180°C.
- Diluir NutrePro en la ½ taza de agua, agregaresencia de coco y el huevo, mezclar y filtrar. Agregar el coco rallado y revolver suavemente.
- Verter mezcla en el molde con caramelo y llevaral horno a baño maría por 40 minutos a 180°C (horno medio).
- Retirar del horno, dejar enfriar, desmoldar yservir.
Batido de banano y mantequilla de maní
Ingredientes
- 1 cucharada medidora deNutrepro
- 300 ml leche vegetal o la que prefieras
- 1 banano
- 10 g g mantequilla de maní
- 1 pizca canela al gusto
Elaboración paso a paso
- Triturar el plátano y adicionar la leche vegetal, mezclar.
- Añadir la mantequilla de maní y mezclar.
- Por último, añade la canela y la estevia al gusto y acaba de mezclar todo muy bien.
Pancakes
Ingredientes
- 75 gr de harina
- 1 Unidad huevo
- 25 gr de mantequilla
- 100 ml de leche
- 7 cucharadas medidoras de Nutrepro
Elaboración paso a paso
- Mezcla los ingredientes en polvo en un bold, luego añade el huevo, la leche y la mantequilla derretida, bate hasta tener una masa homogénea
- Ahora ponemos a calentar una sartén antiadherente y agregamos en el centro un cucharón de la mezcla que hemos preparado, dejando que se vaya distribuyendo por la base de la sartén.
- Cuando veamos que comienzan a aparecer burbujas en la parte superior, es la hora de darle la vuelta con mucho cuidado para que no se nos rompa. Cocinamos alrededor de 35 segundos más y retiramos.
Avena
Ingredientes
- 1/4 Taza de hojuelas de avena
- 2 tazas de tu leche preferida
- 1/2 taza de agua
- 7 cucharas dosificadorasde Nutrepro
Elaboración paso a paso
- Coloque el agua, la leche y la avena en una olla mediana a fuego medio y déjalo cocinar unos 15 minutos, revolviendo con frecuencia con una cuchara de madera.
- Añadir el Nutrepro y reducir el fuego a bajo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos más.
- Retire la olla del fuego y deje enfriar
Galletas
Ingredientes
- 200 gramos Mantequilla pomada (blandita a temperatura ambiente)
- 280 gramos de harina de tu harina preferida (almendras, coco)
- 8 cucharas dosificadoras de Nutrepro
Elaboración paso a paso
- En un bol comenzamos mezclando muy bien la mantequilla con el Nutrepro y añadimos la harina de trigo hasta tener una mezcla homogénea.
- Dejar reposar la mezcla en la nevera por una hora.
- Retirar la masa de la nevera y cortar la masa haciendo las formas que desees para las galletas.
- Las ponemos en una bandeja de horno y las horneamos a 180º durante unos 11-12 minutos. En el momento que veamos que se empiezan a dorar los bordes las sacamos
Waffles
Ingredientes
- 2 claras de huevo
- 8 cucharadas medidoras de Nutrepro
- 1 Taza de harina de avena
- 1 cucharadita endulzante
Elaboración paso a paso
- Mezclar todos los ingredientes en un bowl.
- Engrasar la wafflera con aceite de oliva o de coco.
- Adicionar la mezcla cuando la wafflera esté caliente.
Batido de fresa
Ingredientes
- 4 cucharadas medidoras de Nutrepro
- 12 Unidad Fresas al gusto
- 250 Ml Leche o Agua
- 25 Gr Hielo
- 75 Gr Galletas de avena
Elaboración paso a paso
- Mete todos los ingredientes (menos las galletas) a la licuadora hasta incorporar
- Sirve en un vaso
- Tritura una galleta y decora
Helado de vainilla
Ingredientes
- 1 scoop NutrePro
- 1 taza leche o taza de agua
Elaboración paso a paso
- Mezclar los ingredientes hasta que no queden grumos
- Verter en un molde apto para congelar
Batido de chocolate y naranja con nutrepro
Ingredientes
- 9 cucharadas NutrePro
- 1 Taza agua
- 2 Cucharaditas cacao amargo
- ½ Cucharadita esencia de naranja
Elaboración paso a paso
- En una licuadora coloca el agua a temperatura ambiente y agrégale todos los demás ingredientes. Licúa hasta obtener la textura ideal en la mezcla, servir bien frío.
- Dale un toque final con tu endulzante preferido (opcional)
Paleta de yogurt, fresa y naranja
Ingredientes
- 5 Cucharas Medidoras de NutrePro
- ¾ Taza yogurt de fresa light
- 1 cucharadita Ralladura de naranja (2g)
- ¼ Taza Fresas (26g)
- 10 gotas endulzante (0,5mL)
- ½ taza Agua hervida fría (100mL)
Elaboración paso a paso
- Lavarlas fresas, cortarlas en láminas y reservar.
- Mezclar NutrePro con el agua, yogurt de fresa, ralladura de naranja y endulzante. Batir hasta disolver completamente.
- Disponer la mezcla en moldes individuales para helados de paleta e introducir láminas de fresa en ellos. Congelar por 3 horas y luego servir.